این کتاب با استفاده از مثالهای کاربردی و زبانی ساده، بسیاری از مفاهیم علمی افسردگی را برای مخاطب قابل درک کردهاست. نویسنده به جای تاکید در استفاده از درمانهای دارویی، تمرینهای عملی را پیشنهاد میدهد. کتاب مارپیچ بالارونده برای افرادی که خود یا اطرافیانشان درگیر افسردگی هستند، مناسب است. همچنین کسانی که به دنبال درک علمی از افسردگی یا بهبود سلامت روحی خود هستند، این کتاب را از دست ندهند. کتاب چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته بود نیز برای افراد درگیر افسردگی، پیشنهاد میشود.
نویسنده در کتاب مارپیچ بالارونده درباره تاثیر افسردگی بر مغز و رفتار توضیح میدهد و معتقد است با اصلاح سبک زندگی، میتوان مارپیچ صعودی از بهبود حال فرد ایجاد کرد. الکس کرب برخلاف باورهای مرسوم که بر تغییرات بزرگ تاکید دارند، تغییرات کوچک را موثر در سلامت مغز و روح میداند.
صفحه بعد صفحه قبل